2022年9月28-30日，自主健康公益行烟台站公益活动在烟台华医康复医院举行。本次活动由中国老年保健协会自主健康分会（以下简称自主健康分会）、北京市长江科技扶贫基金会主办，烟台华医康复医院承办，宣上医（烟台）中西医诊所、暨南大学本草博物教育基金协办。

图为自主健康公益行烟台站公益活动海报

活动面向病患、病患家属、医院的一线工作人员及对自主健康感兴趣、希望能科学认识健康、为自己的健康作主的朋友，开展自主健康训练公益体验和自主健康讲座。

三天的公益活动由自主健康分会执行会长、自主健康首席专家杨博喻老师、自主健康分会副会长赵宇翔医生、自主健康专家郑瑞姗医生带队，自主健康分会委员郭继红、杨瑾玮医生、宫苹及陈喜建医生等自主健康义工团队共计10人参与。通过自主健康公益讲座、自主健康公益体验和自主健康训练公益带练等多种形式为大家开展服务，现场体验120人次。

图为本次自主健康公益行专家团队合影

大家纷纷表示学习自主健康理念和吐气法、外圆功等养生方法非常受益，明白了怎样真正将健康的第一责任落实到自己身上，面对健康问题应如何做出科学而智慧的选择，怎样为自己的健康做主、怎样强身健体、养成哪些良好的生活习惯，真心感谢自主健康分会送来的珍贵的“国庆养生大礼”。

图为自主健康公益行专家会诊

9月30日下午13:30-15:00，自主健康分会委员、自主健康专家郑瑞姗医生分享题为《自主健康之科学的生命观、健康观》的公益讲座，线上观看公益讲座1000人次。

郑医生为大家介绍了“自主健康圆满养生”的缘起和所依原理，具体从自主健康康复领域落地实践初探、自主健康治病与养生解决方案、喻式灵枢脉法、对生命观的思考、个体生命与环境等因素的互动关系、自主健康体系日常养生功法六个方面进行分享。

图为自主健康专家郑瑞姗医生分享公益讲座

郑医生重点从身、心两个方面讲述了喻式灵枢脉法打开人体能量通道（经脉）对健康的好处，以及打开膀胱经筋/经脉的原理和方法，列举了不同病症的经典临床案例。同时从现代医学、《黄帝内经》、自主健康等三个角度对比分析对生命的认识，从生命的角度来认识健康。

图为自主健康分会执行会长、自主健康首席专家杨博喻老师答疑

中国老年保健协会自主健康分会由北京市长江科技扶贫基金会支持成立，以传播自主健康新理念为重心，推广简易可行的健身方法为重点，为广大中老年人提供自主健康解决方案，帮助其实现“我的健康我做主，自主健康、圆满养生”。

2021年11月，自主健康分会启动大型公益活动——自主健康公益行，面向中老年群体及社会大众开展公益讲座，普及科学的自主健康理念和养生方法，让自主健康成为人们的一种生活方式，通过践行养生方法来提升生活质量和生命质量。已先后在北京、河北、广东、天津、湖南、甘肃、河南、海南等省市开展自主健康公益行活动。

自主健康分会会员申请及项目合作，请与秘书处胡老师（微信：humumu_168）联系。